Kada imamo menstruaciju, trebamo pripaziti na neke stvari, tj. određene stvari ne smijemo raditi. Ovdje ćemo navesti neke od njih:
– Dizanje teškog izbjegavavajte tih par dana jer možete sebi napraviti problem. Zbog dizanja tereta vam može ići puno krvi te možete dobiti odljev.
– Vježbe i sportske aktivnosti izbjegavajte dok imate menstruaciju. Možete sačekati tih oar dana, zar ne?
– Nemojte imati seksualne odnose u tom periodu (valjda se to podrazumijeva), možete dobiti infekciju.
– Ako ne mijenjate redovno uložak, možete dobit bolove i još infektivne probleme. Redovno ih mijenajte.
– Nipošto ne koristite tampone jer ako ih ne izvadite na vrijeme, možete dobiti trovanje krvi i umrijeti. Sigurnije je da koristite uloške. Informišite se o slučajevima gdje su djevojke dobile sepsu zbog tampona, ima ih puno.
– Masna hrana se ne prepručuje u ovom periodu, teško ćete je variti i stvorit će vam tegobe.
– Slatkiše također smanjite iako vam se traže, mogu samo povećati bolove.
– Nipošto se ne perite po intimnom području sapunima i vrućom vodom. Sapuninma se inače ne perite po intimnom području jer će iritirati intimno područje i narušiti ph.
– Pored toga, nemojte barem 3 dana kada vam ide puno krvi da se kupate cijeli odjednom. Operite intimno područje i to mlakom vodom. Ako odjednom čitavo tijelo, možete dobiti odljev.
– Pošto u tom periodu imate promjene raspoloženja ne slušajte depresivnu muziku i ne gledajte depresivne filmove.
0 komentari